V malej nádobke dobre vymiešame dva diely kokosového oleja (napríklad dve polievkové lyžice) s jedným dielom sódy bikarbóny a pridáme 3-4 kvapky mätového oleja - hotovo :-).

Výborný je aj citrónový, klinčekový, prípadne šalviový esenciálny olej na poranené ďasná. Pastu môžeme obmieňať použitím morskej soli, stévie, ílu, aloe vera gélu alebo mletého kardamónu či anízu pre svieži dych. Ak máme veľmi citlivé zuby alebo poškodenú sklovinu, namiesto sódy bikarbóny použijeme uhličitan vápenatý (kriedu). Oproti bežným pastám táto pasta neobsahuje fluoridy, konzervačné látky, umelé arómy a penivé prísady. Je lacná, dostupná, variabilná podľa osobných preferencii a má bieliace účinky.

V rámci ústnej hygieny je výborné aj ranné 5-10 minútové „mlganie“ s kokosovým olejom, ktoré odstraňuje nahromadené toxíny a prečisťuje ústnu dutinu. Vložíme si do úst jednu lyžicu oleja, necháme rozpustiť a prevaľujeme v ústach, potom vypľujeme.

Zubná pasta z kokosového oleja,...

Zubná pasta z kokosového oleja,...

Na zubnú pastu z kokosového...