BIO spotrebiteľ

Recepty na dobré a zdravé jedlo


Recepty podľa diéty:
... bezlepková, makrobiotická, vegánska, vegetariánska, vitariánska strava.



Recept na dnes 29. marca

Špageti ALLA NOCI

Potrebujete:
  • 400 g celozrnných špagiet
  • 50 g mandlí
  • 1 strúčik prelisovaného cesnaku
  • 1 chilli paprička
  • 1 PL nasekanej petržlenovej vňate
  • 50 g strúhaného parmezánu (alebo iného tvrdého syra)
  • soľ

Postup:
Špagety uvaríme podľa návodu na obale, scedíme a necháme odkapať. Mandle sparíme, olúpeme a nasekáme na paličky. V hlbšej panvici zahrejme olej, pridáme prelisovaný cesnak, chilli papričku, štipku soli, nasekané mandle a opražíme. Keď sú mandle opražené do zlatista, pridáme petržlenovú vňať, opäť krátko opražíme a zmiešame s uvarenými cestovinami. Špagety posypeme strúhaným parmezánom alebo iným tvrdým syrom a ihneď podávame.





Recepty

Recepty podľa druhu jedla

Recepty podľa stravy

Recepty podľa obdobia

Náš tip!

Recepty, zdravá výživa
Ako dobre jesť, veľa neminúť a čo najmenej variť.


Fanúšikovia BIO