BIO spotrebiteľ

Ovsený dezert pre celú rodinu

Suroviny

  • 2 šálky jemných ovsených vločiek bio
  • studená pitná voda
  • 1 biely jogurt, najlepšie bio
  • med bio alebo prírodný cukor bio
  • ovocie podľa chuti

Postup

Vločky dáme do sklenej misy a zalejeme vodou tak, aby voda stála asi 1 cm nad vločkami. Pridáme jogurt, osladíme a pridáme ľubovoľné nakrájané ovocie. Pre malé deti ovocie nastrúhame.

Náš tip:
Použite jemné ovsené vločky s klíčkami. Sú vyrobené z naklíčeného ovsa, teda pevná štruktúra zrna je prirodzene narušená. Sú mäkšie, výživnejšie a jednoduchšie sa pripravujú.

Do vločiek môžete pridať obilné klíčky, rôzne druhy semienok (slnečnica, tekvica, sezam...) a nastrúhané orechy. Vyberajte si semienka a orechy bio. Sú bez povrchovej úpravy a ožarovania proti plesniam. Majú síce kratšiu dobu trvanlivosti, ale tá dlhšia úzko súvisí práve s prídavnými látkami a procesmi.

Vhodné ako: Vegetariánska strava

redakcia
Recept pridaný: 08.10.2006
Zaujal: 7407 krát




Recepty

Recepty podľa druhu jedla

Recepty podľa stravy

Recepty podľa obdobia

Náš tip!

Recepty, zdravá výživa
Ako dobre jesť, veľa neminúť a čo najmenej variť.


Fanúšikovia BIO



Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Viac informácií