Smotanová trojobilná kaša

• 1 šálka odtučneného mlieka, alebo nízkotučného sójového mlieka,
• 2 bobkové listy,
• 1/3 šálky ovsených vločiek,
• 1/3 šálky pšeničných vločiek,
• 1/3 šálky žitných vločiek,
• 1 čajová lyžička mletej škorice,
• 1/3 šálky hrozienok,
• 1/3 šálky nízkotučného vanilkového, jahodového, alebo sójového jogurtu.

Postup:
V malom hrnci priveďte mlieko spolu s bobkovým listom do varu. Znížte teplotu a mierne po dobu 2 minút povarte. Bobkový list vyberte a pridajte ovsené, pšeničné a žitné vločky, škoricu a hrozienka. Varte pri miernej teplote asi 5 minút, pokiaľ všetko mlieko nevsiakne. Podáva sa teplé s vmiešaným jogurtom.


Vhodné ako:
Vegetariánska strava

Autor/zdroj:
Martina Kacaniova