BIO spotrebiteľ

Recepty - Hlavné jedlá

Pečený obložený kapor

Kapor, soľ, citrón, 3 vajcia, pažítka.
(Vegetariánska strava)


Hrášok s lieskovými orieškami

1 kg hrášku, 1 dcl vylúpaných ošúpaných lieskových orieškov, 4 lyžice oleja, 2 lyžičky majoránky, 1/2 lyžičky kurkumy, 1/2 lyžičky mletej červenej štipľavej papriky, 1/2 lyžičky mletého čierneho korenia, 1/2 lyžičky mletej škorice, 1/2 lyžičky mletého nového korenia, 3 lyžičky mletého koriandra, 1 lyžička soli.
(Vegánska strava, Vegetariánska strava)


Ryžové "OKAROTO"

ryža natural, okara (sójová drť, zvyšok pri výrobe sojového mlieka), jačmenné miso, kokosový tuk, pažítka,žerucha,abo iné dochucovadlo.
(Vegánska strava)


Tofu s porom:mňam-mňam!

Množstvo pre 4 osoby:2 póry, 3 dieliky cesnaku, 2 pol. lyž. rastlinného oleja, 2 ks Tofu syru - najlepsie 1 biely+1 údený, 1 pol. lyž. Solamylu na zahustenie, 1 plechovka kukurice - nemusí byť, sójová omáčka, soľ.
(Vegetariánska strava)


Ryba s feniklom

1 čajová lyžička olivového oleja, 2 polievkové lyžice suchého bieleho vína, 1 až 2 strúčky cesnaku, 1 čajová lyžička semien feniklu, 45 dkg plátkov ryby asi 1,5 cm hrubých.


Cestoviny s cottage syrom a zeleninou

Na 1 porciu:šálka celozrných, grahamových, alebo špaldových cestovín, 3PL cottage syru(ľubovoľný), paradajka, paprika, pór, soľ, bazalka, olej.
(Vegetariánska strava)


Cuketové leto

1 cuketa, 1 cibuľa, 3 strúčiky cesnaku, rajčinový pretlak, mletá červená paprika, majorán, bazalka, olej, soľ.
(Bezlepková strava, Vegánska strava, Vegetariánska strava)


Špaldový falafel


Špaldový falafel

150 g špaldového bulguru, 1 veľká olúpaná cibuľa rozkrájaná na väčšie kúsky, 2 strúčky cesnaku, 15 g čerstvej petržlenovej vňate, mletý kmín a koriander, 1 lyžička prášku do pečiva, soľ, čierne korenie, 200 g uvareného lúpaného hrachu, 1 rozšľahané vajce, 60 g strúhanky, olej.
(Vegetariánska strava)


  « Predošlé 1 2 3 4 5 6 7 



Recepty

Recepty podľa druhu jedla

Recepty podľa stravy

Recepty podľa obdobia

Náš tip!

Recepty, zdravá výživa
Ako dobre jesť, veľa neminúť a čo najmenej variť.


Fanúšikovia BIO



Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Viac informácií