BIO spotrebiteľ

Recepty - Šaláty

Zelerový šalát s nahým ovsom

100 g tvrdý syr údený (príp. neúdený) 1/2 šálky zrná BIOovsa nahého 1 veľké jablko 1 stredne veľký zeler 1 biely jogurt hrsť vlašských orechov šťava z 1/2 citróna soľ
(Vegetariánska strava)


Šalát z pekingskej kapusty

pór, alebo cibuľa, zelenina akú nájdeme doma, zaváraná kápia, soľ, čierne korenie, olivový olej.
(Bezlepková strava, Vegánska strava, Vegetariánska strava)


šalát Neskorá jesen

kvasená kapusta, čerstvá paprika (rôzne farby), rajčiny, oranžová tekvica na pečenie nastrúhaná nahrubo, za studena lisovaný slneč. olej, nori-vločky (abo iné riasy).
(Vitariánska strava)


Pestrý šalát

celozrnné cestoviny, eidam, hydinová šunka, paradajky, papriky, šalátová uhorka, kukurica, biely jogurt, alebo jogurtová tatárka, soľ, bazalka, korenie podľa chuti.


Klíčená špalda (alebo iné obilie a strukoviny)


Klíčená špalda (alebo iné obilie a strukoviny)


(Makrobiotická strava, Vegánska strava, Vegetariánska strava, Vitariánska strava)


Miešaný ovocný šalát s bulgurom


Miešaný ovocný šalát s bulgurom

150 g bulguru, 400 ml mlieka alebo vody, 1 PL masla / oleja, soľ, 1 PL cukru, rôzne druhy ovocia, hrozienka, oriešky, citrónová šťava, 1 jogurt.
(Vegetariánska strava)


Špaldový šalát s jablkovým chrenom


Špaldový šalát s jablkovým chrenom

150 g uvarených špaldových zŕn alebo špaldových krúpov, malý biely jogurt, 60 g tvarohu, väčšie jablko, 2 kopčaté lyžice strúhaného chrenu, 1-1,5 lyžice cukru, soľ, trocha citrónovej šťavy.
(Vegetariánska strava)


Šalát zo špaldových cestovín s kukuricou a reďkovkou


Šalát zo špaldových cestovín s kukuricou a reďkovkou

1 balíka celozrných špaldových cestovín, 4 natvrdo uvarené vajcia, 3 rajčiny, 1 cibuľa, 150 g mrazenej kukurice, zväzok reďkoviek, 4 lyžice kvalitného oleja, vínny ocot, alebo šťava z citróna (podľa chuti), soľ, mleté černe korenie, trocha práškového cukru, trochu vody, petržlenová vňať, alebo pažítka.
(Vegetariánska strava)


  « Predošlé 1 2 



Recepty

Recepty podľa druhu jedla

Recepty podľa stravy

Recepty podľa obdobia

Náš tip!

Recepty, zdravá výživa
Ako dobre jesť, veľa neminúť a čo najmenej variť.


Fanúšikovia BIO



Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Viac informácií