BIO spotrebiteľ

Recepty - Bezlepková strava

Bezlepková strava – strava bez obsahu lepku v obilninách (s prosom, pohánkou, amarantom...).

Cuketové leto

1 cuketa, 1 cibuľa, 3 strúčiky cesnaku, rajčinový pretlak, mletá červená paprika, majorán, bazalka, olej, soľ.
(Bezlepková strava, Vegánska strava, Vegetariánska strava)


Sójová majonéza

2 polievkové lyžice plnotučnej hladkej sójovej múky (nie kopcovité!), 1 dl vody, 1,5 dl - 2 dl za studena lisovaného rastlinného olejana ochutenie:morská soľ, citrónová šťava, muškátový oriešok, trošku mletého zázvoru, čajová lyžička plnotučnej horčice a podobne...... podľa chuti.
(Bezlepková strava, Vegánska strava, Vegetariánska strava)


Cícerová nátierka

1 šálka cíceru, 1 cibuľa stredná, bylinky, Solčanka, sójová omáčka Johsen Shoyu, olej, mleté korenie (červená paprika, biele alebo čierne korenie).
(Bezlepková strava, Vegánska strava, Vegetariánska strava)


Tv cícer

1 šálka uvareného cíceru, olej, Solčanka alebo sójová omáčka Johsen Shoyu.
(Bezlepková strava, Vegánska strava, Vegetariánska strava)


Pohánková pomazánka


Pohánková pomazánka

1 šálka uvarenej pohánky – lámanky, 2 PL udusenej cibuľky, 3PL olivového alebo sezamového oleja, 3PL sušeného droždia, 1KL sójovej omáčky Shoyu, 3 strúčky cesnaku, soľ.
(Bezlepková strava, Makrobiotická strava, Vegánska strava, Vegetariánska strava)


Fazuľová pomazánka


Fazuľová pomazánka

200 g bielej fazule uvarenej a prepasírovanej, 0,5 dl sójového (alebo slnečnicového) oleja, 4 strúčky cesnaku prelisovaného, 1 mrkva najemno nastrúhaná, trochu červenej papriky mletej sladkej, trochu majoránky, soľ.
(Bezlepková strava, Vegánska strava, Vegetariánska strava)


Oriešková pomazánka


Oriešková pomazánka

1 malé maslo, 2 PL sušeného droždia, hrsť vlašských orechov nasekaných nadrobno, štipku soli.
(Bezlepková strava, Vegánska strava, Vegetariánska strava)


Cesnaková pomazánka


Cesnaková pomazánka

2 vajcia najemno nastrúhané, 1 biely jogurt, 1 tavený syr, kúsok masla, 4 strúčiky cesnaku, soľ.
(Bezlepková strava, Vegetariánska strava)


  « Predošlé 1 2 



Recepty

Recepty podľa druhu jedla

Recepty podľa stravy

Recepty podľa obdobia

Náš tip!

Recepty, zdravá výživa
Ako dobre jesť, veľa neminúť a čo najmenej variť.


Fanúšikovia BIO



Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Viac informácií