BIO spotrebiteľ

Recepty - Vitariánska strava

Vitariánska strava – rastlinná strava v prirodzenom stave, bez tepelnej úpravy (ovocie, zelenina, orechy, klíčené obilie, niektoré strukoviny...).

Ovocný puding (Vhodný pre bábätká)

Avokádo Čerstvé, prípadne mrazené ovocie (jahody, broskyňa, mango, ananás, atd) Môžete ale nemusíte pridať: Lyžičku/dve Sladidla: Agave nektár, alebo med Surové kakaové oriešky, pomleté (pre čokoládový puding)
(Vitariánska strava)


Pohánkový šalát so zeleninou

3 šálky udusenej pohánky bio, 1 šálku sterilizovanej kukurice, 1 veľký rajčiak, 1 menšia uhorka, 1 paprika, 1 cibuľa, Zeleninový bujón WURZL na ochutenie, Ľahká sójová zálievka 4 dl vody, 100 g hladkej múky, 100 g slnečnicového oleja bio, 1 polievková lyžica zeleninového bujónu WURZL, 1 polievková lyžica trstinového cukru bio, 4 polievkové lyžice citrónovej šťavy, 4 dl sójového mlieka Provamel bio, soľ podľa chuti
(Vegetariánska strava, Vitariánska strava)


šalát Neskorá jesen

kvasená kapusta, čerstvá paprika (rôzne farby), rajčiny, oranžová tekvica na pečenie nastrúhaná nahrubo, za studena lisovaný slneč. olej, nori-vločky (abo iné riasy).
(Vitariánska strava)


Klíčená špalda (alebo iné obilie a strukoviny)


Klíčená špalda (alebo iné obilie a strukoviny)


(Makrobiotická strava, Vegánska strava, Vegetariánska strava, Vitariánska strava)





Recepty

Recepty podľa druhu jedla

Recepty podľa stravy

Recepty podľa obdobia

Náš tip!

Recepty, zdravá výživa
Ako dobre jesť, veľa neminúť a čo najmenej variť.


Fanúšikovia BIO



Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Viac informácií