Ovocný puding (Vhodný pre bábätká)
(Kaše)
Avokádo
Čerstvé, prípadne mrazené ovocie (jahody, broskyňa, mango, ananás, atd)
Môžete ale nemusíte pridať:
Lyžičku/dve Sladidla: Agave nektár, alebo med
Surové kakaové oriešky, pomleté (pre čokoládový puding)
Pohánkový šalát so zeleninou
(Šaláty)
3 šálky udusenej pohánky bio,
1 šálku sterilizovanej kukurice,
1 veľký rajčiak,
1 menšia uhorka,
1 paprika,
1 cibuľa,
Zeleninový bujón WURZL na ochutenie,
Ľahká sójová zálievka
4 dl vody,
100 g hladkej múky,
100 g slnečnicového oleja bio,
1 polievková lyžica zeleninového bujónu WURZL,
1 polievková lyžica trstinového cukru bio,
4 polievkové lyžice citrónovej šťavy,
4 dl sójového mlieka Provamel bio,
soľ podľa chuti
šalát Neskorá jesen
(Šaláty)
kvasená kapusta, čerstvá paprika (rôzne farby), rajčiny, oranžová tekvica na pečenie nastrúhaná nahrubo, za studena lisovaný slneč. olej, nori-vločky (abo iné riasy).
