Potrebujeme:

• 100 g pšeno BIO
• 250 g tvaroh
• 2 vajcia
• 3 lyžice oleja
• 4 lyžice medu (podľa chuti)
• hrozienka
• slnečnicové semienka
• škorica

Postup:
Pšeno zalejeme horúcou vodou, necháme postáť. Postup opakujeme 3x. Potom ho zalejeme 1l vody a necháme uvariť. Prepláchneme studenou vodou. Pridáme tvaroh, dochutíme medom, primiešame vajcia, olej, hrozienka, slnečnicu a škoricu.

Olejom potrieme (šetrne) zapekaniu misku, vlejeme pšenovú zmes a pečieme asi 30 – 45 minút.