BIO spotrebiteľ

Pečeň - ako jej môžete pomôcť?

06.10.2013 17:11
Pečeň je hlavný čistič organizmu a choroby pečene sa prejavujú až po výraznej zmene k horšiemu. Kedy nastupujú lieky... Článok nie je o pečeni samotnej. Zameriavam sa na dva faktory dôležité faktory, ktorými sú - prevencia a strava.
Čaj na regeneráciu pečene. Zmes byliniek pri problémoch, bolestiach a ochoreniach pečene, alebo na jej prečistenie.
Čaj na pečeň foto:Ekofarm Podskálie

Ak sa chcete šetriť svoje vnútorné orgány (a už nehovorím o vašej pohode!), tak skúste niektoré nasledujúce produkty či zásady a zaradte ich do svojho života.

Jar je obdobie, kedy je telo naozaj po zime unavené. Málo zeleniny a ovocia, veľa cukrov, málo slnka a veľa sedenia v zime sa odrazia na celkovom stave tela. O tom, ako zničiť depresiu z tohto zimného popísaného smutného obdobia – o tom nabudúce. Teraz sa zameriame na to, ako zregenerujeme pečeň.

Prevencia a strava, ktorá pomáha regenerácii pečene

  1. Obmedzte jedlá, ktoré obsahujú cholesterol. Znížte na minimum počet zjedených vajec.

  2. Zameňte maslo na raňajky za tofu nátierky (hotové kúpite v už v mnohých potravinách, či doma robené sú podľa vašej chute). Nátierky zeleninové, strukovinové dostať kúpiť tiež, stačí len hľadať po obchodoch.

  3. Zaradte do jedálneho lístka jačmenné krúpy (do polievok, ako kaša alebo ako "rizoto"), Vaša pečeň bude rada.

  4. Pečeni veľmi prospieva:
      - mrkva
    (vo forme šťavy napríklad – dá sa zakúpiť v potravinách),
      - cesnak
    (viac ho zaraďte do jedálnička),
      - chren
    ,
      - jablká.

    Ovocie jedzte radšej mimo hlavných jedál. Napríklad si dajte ráno jablko a potom až po pol hodine raňajkujte.

  5. Na prečistenie pečene pomáha výborne brezová šťava. Jej výťažok podporuje tvorbu žlče a štartuje k vyššiemu výkonu a tým odbúrava nánosy žlče. Pre mladších je na predaj aj ako sirup, čiže s cukrom. Tento sirup či šťava sa riedia vodou a pije sa podľa návodu. Je silne močopudný, preto sa netreba diviť častým návštevám WC.

  6. Výborne pečeň lieči aj panenský olivový olej (za studena lisovaný a podľa možnosti v BIO kvalite). Pite ho denne 1 pol lyžice ráno a zapíjaný šťavou z pol citróna zmiešaného s pohárom vody. Na pečeň pôsobí veľmi blahodárne vďaka svojmu zloženiu.

    K tomu rovnocenný ba priam ešte lepší je aj olej z pestreca mariánskeho, len ten v našich končinách ešte nie je v kvalite BIO. Aspoň o tom neviem.

  7. Skúste čo najviac zaradiť do stravy sójové výrobky (tofu syr, sójové boby, sójové majonézy).

  8. Z korenín zaraďte do jedál viacej kmínu, majoránky, saturejky a koriandra.

  9. Ak fajčíte, skúste to obmedziť fajčenie.

  10. Mäso jedzte len ľahké ako sú ryby, či kura.

  11. Jedzte viac surovej zeleniny a ovocia (nemiešajte ho podľa možnosti s jedlami).

  12. Pite čaje a odvary z bylín. Existujú zmesi liečivých bylín ako napríklad „Čaj na prečistenie pečene“, či možno využiť semeno pestreca mariánskeho, alebo čerstvej žihľavy na nálev k dennému použitiu.

Dúfam, že niečo z toho sa vám zapáčilo a zmeníte svoj život k zdravšiemu byť i len jedným krokom. A pre tých, ktorí to s očistou svojich vnútorných orgánov mienia ešte dôslednejšie a chcú viac, môžete si prečítať článok od J.Tótha, odborníka telom i dušou, Jarné očistné kúry II, ktorý je zameraný na pečeň, kĺby a cievy.

Prajem vám veľa zdravia a slnko v duši

regenerácia pečene pečeň jarné očistné kúry čaj na pečeň




Hodnotenie: 86.6%, 30 hlasov Ako veľmi sa Vám páči tento článok? Dajte mu svoj hlas.

Daniela DivílkováOd roku 2002 dobrovoľne a s radosťou pracuje pre Centrum environmentálnych aktivít v Trenčíne.

Diskusia: Pečeň - ako jej môžete ...

mam strach

Nechcem vyjadrovat svoj nazor, skor by som poprosila o radu. Moj problem spociva v tom, ze mi zistili zvyseny bilyrubin v peceni a neviem co to znamena, mam tomu prikladat dolezitost,alebo sa to moze casom samo napravit? mam ist na vysetrenia, alebo sa mi to moze nejakym sposobom samo upravit? kupila som si tabletky LIPOVITAN, mozem ich brat aj bez lekara? ja mam z takychto vysetreni strach a nerada chodim po vysetreniach, preto sa na vas obraciam s touto prosbou. optimalne mnozstvo je 21 a ja mam 42, prosim pomozte mi, prosim, aby ste mi radsej odpovedali na moj email. Za ochotu a porozumenie vam vopred dakujem.
ivanka

pecen

mne bolo doporucene po bankovani, kde sa mi ukazalo, ze mam zanesenú pečen, jesť týžden aspon 5 pupavovych listov. Neublížilo mi to, dalo sa to jest a dakujem za to čo som si tu našla.
Skusim aj Vami doporučeny cesnak, mrkvu a čaj špecialny na prečistenie pečene.
Je pravda, že ked mam zanesenu pečen, spôsobuje to aj zápaly spojiviek čiastočne, lebo som mala aj zápal rohovky,teda krvave trocha oči, a po pupavovej strave sa mi bielka trocha vybielili, avšak teraz ich mám opat začervenane.
čo je vlastne najlepšie na prečistenie pečene? asi to záleží na tom, čo mi bude najviac chutiť, a to mi zrejme aj najviac pomôže.
dakujem za odpoved
linda

bolesti pod rebrom

Vie prosim niekto naozaj ucinne poradit proti ztukovateniu pecene co brat aky preparat?Mal som tiez zvysene hepatalky 1.79,vie niekto kvalifikovane poradit?vdaka
michael

pečen

pred rokom som mala problémy s pečenou,mononukleozu kt. mi zasiahla aj pečen.ale stačil pol ročný oddych a diéta ,teda ziadne cokolády,pečené mäso,prosto mohla som len samé zdravé veci a to mi zostalo az do teraz takze naozaj platí vsetko zlé je na niečo dobré.hlavne vela zeleniny,ovocia,musli,varené veci a ziadny alkohol:)
samarka

Zlé pečňove Testy

Som mlady a nedávno mi zistili zlé pečňove testy. Neviem z coho to moze byt pretoze sportujem, nepijem alkohol ani nefajcim. Stravujem sa zdravo.
Nejde mi do hlavy z coho to moze byt. Chcel by som poradit ako by sa to dalo naspat do poriadku.
Snoty



Čítať celú diskusiu k článku (69 príspevkov)   Pridať názor





BIO magazín

Zdravie
Rubrika zameraná na zdravý životný štýl, zdravie z prírody a z (bio) potravín.



Najčítanejšie v rubrike