V týchto horúcich letných dňoch je voda veľmi dôležitá. Nezabudnite, že by ste mali vypiť minimálne 2 litre vody denne. Samozrejme, malé deti menej. Voda zabezpečuje dobrý chod systému vnútorných orgánov aj pri takej záťaži, akou je vysoká teplota vzduchu. Ak chcete ísť von na dlhšiu dobu, treba si vziať vodu na pitie. A akú?

Najjednoduchšie riešenie je - voda z vodovodného kohútika. Ak máte proti tomu námietky, tak vedzte: je to voda kvalitná, vhodná na celodenné pitie. Je privádzaná zo zásobární podzemných vôd, kontrolovaná a chránená. V mnohých prípadoch je táto voda kvalitnejšia ako niektoré druhy vody balenej. Hoci - ak máte zastarané potrubie, môže sa stať, že vaša voda obsahuje mnoho nežiadúcich látok, ktoré vadia chuťovo aj vzhľadovo. V tom prípade je dobré nainštalovať filter, ktorý tieto látky zadrží. A hoci cena kvalitných filtrov je vyššia, z dlhodobého denného hľadiska používania vody ako pitnej sa rozhodne oplatí.

Mnohí ľudia dnes uprednostňujú balenú vodu. Vo supermarketoch nájdete veľký výber, ale pozor! Nie každá je vhodná na denné používanie.

Minerálné vody - sú v podstate liečivé, pretože obsahujú veľké množstvo minerálov. Ale pri vyššej spotrebe sa začnú usadzovať v krvnom riečišti a môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy. Hlavný dôraz je na vysokom obsahu sodíka mnohých značiek. Ak máte radi minerálky - hľadajte tie, ktoré ho obsahujú minimum, alebo kyselky. A aby ste sa vyvarovali usadzovaniu stopových prvkov a minerálov v tele, striedajte značky mineráliek, ktorú pijete.

Ak máte radi limonády, skúste si ju radšej vyrobiť doma. Domáci sirup, prípadne niektorý kvalitnejší z obchodu, sifón (mimochodom, opäť sa vracajúcim do módy) a voda z kohútika vám určite urobí lepšie ako mnohé kupované chemické produkty. Tie okrem bubliniek zaťažujú organizmus aj veľkou dávkou chuťových aditív, ktoré naozaj neprinášajú nič zdraviu prospešné.

Stolová voda je to väčšinou pitná voda doplnená oxidom uhličitým. Výborná na denné hasenie smädu. Ale tieto bublinky vedia spôsobiť ťažkosti žalúdka či hlasiviek. Preto ich užívajte maximálne liter denne alebo si vyberte bezbublinkovú, tzv tichú stolovú vodu.

V ponuke sú aj kojenecké vody. Tieto kojenecké vody sú plnené z najlepších podzemných vôd a najzdravšie nielen pre kojencov, nakoľko spĺňajú prísne kritéria aj pre obsah dusičnanov. Tie pokojne môžete brať so sebou pre všetkých členov vašej rodiny denne.

A na čo treba dávať pozor pri kúpe vody?

Opatrnosť pri kúpe balenej vody je v lete na mieste. Dôležité je miesto uskladnenia. Ak dopadajú na produkt slnečné lúče, zdvíha sa teplota obsahu. A ak je voda dlhodobo vystavená vysokej teplote (stánkový predaj napríklad) môže sa zvýšiť riziko mikroorganizmov. Tiež je dôležité pozrieť dátum spotreby. Čím je voda staršia, tým je rizikovejšia.

Ale hlavným problémom balenej vody je jej obal. Bohužiaľ, jeho dopad na životné prostredie je alarmujúci, systém recyklácie plastových fliaš je v plienkach a alternatívy z iných dostupných materiálov stále v nedohľadne. A pritom, ako sme prečítali v článku Balená voda versus voda z vodovodu (priroda.cz), ak kupujete balenú vodu na denné pitie doma, ročný objem ťažko rozložiteľného plastového odpadu je 36,5kg pri päťlitrových obaloch na 4-člennú rodinu.

Našli ste tú svoju živú vodu? Dúfam že áno. Ostáva len a len na vás, spotrebiteľoch, čomu dáte prednosť.