Obzvlášť v lete sa často stalo, že niektorá potravina bola už nevhodná ako jedlo, nakoľko obsah baktérii by ju mohol znovu zaradiť k živému organizmu. A hoci leto už je za nami, riziko dizentérie je stále aktuálne. Rizikové sú napríklad neumyté ruky po pobyte vonku pri deťoch. Určité potraviny z chladiarenských boxov obchodov, preťaženie alebo podráždenie tráviaceho traktu množstvom jedál rôznych druhov vedia poriadne zatriasť systémom trávenia. Aj stres pôsobí negatívne.

Čo z ľudových tradícií a prírodných zdrojov vám môže pomôcť pri hnačke?

• Z potravín je najznámejším prostriedkom ryža. Hlavne odvar z nej alebo ryžová kaša je mimoriadne účinná.
• Druhá naša tradičná známa je mrkva, ktorá pôsobí protizápalovo a reguluje aj žalúdočné kyseliny, čím spomaľuje peristaltiku čriev. Môžete ju konzumovať jemne nastrúhanú alebo tepelne upravenú napr. ako kašu.
• Cesnak je prírodné antibiotikum, čiže dokáže zredukovať rozmnožovanie baktérii. Ak každú hodinu vypijete pohár cesnakovej šťavy, pomôžete si. Pripravíte ju krátkym povarením rozotrenej hlavičky cesnaku v 3/4l vody.
• Z ovocia sú známe jablká, banány či marhule (ale maximálne 3-5 ks denne) alebo sušené čučoriedky, ktoré dokážu potlačiť infekciu v črevách.
• Jogurt so živými kultúrami výborne napomôže obnoviť prirodzenú flóru čriev.

Ako nápoj je výborný a účinný nálev z plodov čiernej ríbezle. Pripravíme ho tak, že 1 lyžicu plodov zalejeme pohárom vody a varíme 20 minút. 3-4x denne užite 1 lyžičku. Prípadne aj čaj z listov čiernej ríbezle alebo listov maliny má podobné účinky. Vhodný je aj rumančekový či mätový čaj po malých dúškoch. Je dobré veľa piť, nakoľko organizmus sa pri zvýšenom vylučovaní výrazne odvodňuje.

Aby ste svoj organizmus nezaťažovali, bolo by dobre, keby ste pár dní nejedli tieto veci: tučné mäso, údeniny, vnútornosti, strukoviny, mlieko, alkoholu, otruby, celozrné obilniny. A veľa, veľa pite!

Ešte dôležitá drobnosť - ak vaše problémy tohto druhu sú dlhotrvajúce, prípadne máte dlhodobo zvýšenú teplotu a bolesti brucha - navštívte radšej lekára a neriskujte príliš. A o deťoch toto platí dvakrát.