- BIO spotrebiteľ
- Magazín
- Jedzme menej ...
Jedzme menej a kvalitnejšie
20.03.2006 07:05 Zdroj: Tlačové stredisko BVVMedzi návštevníkmi veľtrhu SALIMA bol aj známy odborník na výživu, autor publikácií o modernom stravovaní, ale zároveň aj receptúr na výrobky špeciálnej výživy, RNDr. Petr Fořt, CSc. V rozhovore poradil jednoduchý recept na ceste ku zdraviu: jesť menej, ale starostlivo si vyberať kvalitu.
V rozhovore o stravovacích zvyklostiach a zdravej výžive spomenul Dr. Fořt niekoľko problémov:
Jedzme radšej menej a zdravších potravín:
„Když sníte celou tabulku 70 a víceprocentní hořké čokolády, udělá to vašemu zdraví dobře, ale když budete jíst čokoládu mléčnou, kde je kakaové hmoty 15 – 20 % a zbytek je tuk, tak vás to nakonec zabije. Můžete si dát sušenky za pár korun, kde je samá transmastná kyselina, ale třeba cereální sušenky jsou v pořádku. Vždycky se dá vybrat. Tvrdí se, že zdravá výživa je drahá, a je to pravda. Ale to by mělo lidi, kteří se rozhodnout jíst zdravě, současně donutit jíst méně. V jejich vlastním zájmu, protože se zjistilo, že lidé jedí až dvakrát tolik, co musí“
... odporúča v závere rozhovoru: „Jezme méně a kvalitněji.“
celý článok ... (www.bvv.cz)
- ľudia kupujú podľa obalov
- predáva najmä reklama
- prejedáme sa
- zdravá výživa je relatívne drahá.
Jedzme radšej menej a zdravších potravín:
„Když sníte celou tabulku 70 a víceprocentní hořké čokolády, udělá to vašemu zdraví dobře, ale když budete jíst čokoládu mléčnou, kde je kakaové hmoty 15 – 20 % a zbytek je tuk, tak vás to nakonec zabije. Můžete si dát sušenky za pár korun, kde je samá transmastná kyselina, ale třeba cereální sušenky jsou v pořádku. Vždycky se dá vybrat. Tvrdí se, že zdravá výživa je drahá, a je to pravda. Ale to by mělo lidi, kteří se rozhodnout jíst zdravě, současně donutit jíst méně. V jejich vlastním zájmu, protože se zjistilo, že lidé jedí až dvakrát tolik, co musí“
... odporúča v závere rozhovoru: „Jezme méně a kvalitněji.“
celý článok ... (www.bvv.cz)
Hodnotenie: 100%, 2 hlasy Ako veľmi sa Vám páči tento článok? Dajte mu svoj hlas.
Diskusia: Jedzme menej ...
Podľa mna myšlienka "Jedzme menej ale kvalitnejsie" má širokospekrátne pozitivne účinky. Malo by to byť krédo nielen pre zdravého človeka, ale možno by bolo vhodné sa nad tým zamyslieť aj tým ľuďom, ktorí chcú nejaké to nadbytočne kilo schudnúť. Ja sama nemám problém s váhou, ale veľa sa toho okolo mňa rozpráva. Aj keď sa snažím väčšinou stravovať racionálne, predsa prijať nové myšlienky je vždy dobré.
Najčítanejšie v rubrike
- Pečeň - ako jej môžete pomôcť?
- Chudokrvnosť (anémia) - vhodná strava
- Cukrovka - ktoré potraviny znižujú hladinu cukru v krvi?
- Vysoký krvný tlak
- Celiakia a bezlepková diéta
- Krčové žily
- Máte bolesti hrdla?
- Jarné očistné kúry I
- Dobré rady pre váš žalúdok
- Osteoporóza - rednutie a mäknutie kostí
- Aké druhy rastlinného mlieka poznáme?
- Depresia
