- BIO spotrebiteľ
- Recepty
- Chlieb
Recepty - Chlieb
Pesto
100 g petržlenovej vňate
1 strúčik cesnaku
60g cukiny
2 PL vlašských orechov
1-2 PL citr. Šťavy
nastrúhaná citr. Kôra
(Vegetariánska strava)
Zapekané zemiaky s tofu
10 stredne veľkých zemiakov
2 balenia marinovaného TOFU
3 ČL soli
1 ČL mletého čierneho korenia
3 PL mletého koriandru
1 kyslá smotana ochutená kurkumou
50 g masla
(Vegetariánska strava)
Obilné placky
1 pohár ovsených vločiek (2 dl) ½ pohára špaldových vločiek 1 vajce (nemusí byť) cca 1 pohár vody ½ čl soli 1 čl sójovej omáčky Johsen Shoyu ½ čl majoránky
Šťavnatý šalát
1 šálku zŕn BIOšpaldy
1 veľké jablko
1 veľkú šťavnatú mrkvu
1 cibuľu
1 hrsť orechov
1 malý zeler
1/2 čínskej kapusty
1 lyžička soli
1 lyžička medu
šťava z 1/2 citróna
(Vegetariánska strava)
Kulcha – chlebová placka s cibuľou, rascou a oreganom
1/2 šálky polohrubej múky, 1/2 šálky hrubej múky, 1 čajová lyžička prášku do pečiva, 1/2 šálky nízkotučného bieleho jogurtu, 2 polievkové lyžice nasekaného čerstvého oregána, alebo 1 polievková lyžica sušeného, čerstvo pomleté čierne korenie, pár kvapiek olivového oleja, 1 stredne veľká nakrájaná cibuľa, 1 polievková lyžica rasce.
(Vegetariánska strava)
Recepty
Recepty podľa druhu jedla
Recepty podľa stravy
- Bezlepková strava (18)
- Makrobiotická strava (3)
- Vegánska strava (28)
- Vegetariánska strava (135)
- Vitariánska strava (4)
Recepty podľa obdobia
- Jarné recepty (23)
- Letné recepty (31)
- Jesenné recepty (23)
- Zimné recepty (26)
- Vianočné recepty (26)
- Veľkonočné recepty
- Sviatočné recepty (6)
Náš tip!
Ako dobre jesť, veľa neminúť a čo najmenej variť.
Fanúšikovia BIO
